Was ist EMS?
Die Abkürzung EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation oder Elektromyostimulation. Bei dieser Art des Trainings werden die Muskeln von außen stimuliert, dies erfolgt durch ein Ganz-Körper-Trainings-System. Das Training wird mittels elektrische Impulse durchgeführt, welche die Muskeln zu einer Kontraktion führen. Dabei können durch die Ganz-Körper-Trainings-Systeme über 90 % der Muskulatur zur selben Zeit stimuliert werden. Die Impulse, die durch das EMS-System in die Muskeln geleitet werden, sind für den menschlichen Körper vollkommen ungefährlich, da die Stromimpulse im niederfrequenten Bereich liegen. Beim Training mit dem EMS-System ist es anders als beim traditionellen Kraftsport, denn die Muskulatur der trainierenden Person wird durch das EMS-System unwillkürlich angeregt und kontrahiert, nicht wie traditionell willkürlich durch die trainierende Person.
